矢島真沙子

くらし・社会

家族仲が良くなるコミュニケーション術|相槌の「さしすせそ」で聞き上手に

「明日、部活試合だっけ?お弁当いるんだっけ?」。高校生の娘に何気なく問いかけました。すると娘は急に不機嫌になって、こう返してきたのです。 「ねえ、わたしの話しちゃんと聞いてた?それ何回目?」 え?何か怒ってる?でも、そう […]

くらし・社会

イヤな仕事のための就職はうんざり|今度こそ長続きする会社選びのコツ

「働くなら、納得いく居場所を見つけたい」「忙しくても、やりがいのある会社で働きたい」 これから就職活動を始める人は、自分にとって最適な働き場を見つけるために、さまざまな情報を取り入れます。その中で、あなたは何を優先させま […]

ブックレビュー

気持ちが沈んだときに前向きになれる本でした「人生の宿題〜その先にあるもの」

こんにちは、ヒトとモノの彩り発見ライターの矢島です。 今日は私が最近読んだ本の中で「人生の宿題〜その先にあるもの」眞子桂子著について、簡単な感想を交えながら、この場をお借りして本のご紹介をさせていただきます。 まずは本を […]

くらし・社会

60歳からのアンチエイジング!若さの秘訣は「歌」にあり!歌う力でより若く

60歳になると、多くの人が第二の人生を送る段階を迎えます。このタイミングで考えるのは、いかに今後も健康で、ハリのある生活を送りながら、社会とつながり続けていくかということ。 いつまでも若々しくありながら、周囲に迷惑をかけ […]

くらし・社会

免疫力は身近な食べもので高まる?コロナ禍だからこそ取り入れたいお米のエトセトラ

長く続くコロナ禍でいかに自分や家族の健康を守るか?できるだけ薬や病院に頼らず、免疫力を高めたいと思う方は増えていると思います。そして免疫力の向上といえば「食」です。 ただそうは言っても、免疫力を高める食の情報があり過ぎて […]

くらし・社会

アラフィフでも大丈夫!一生動ける体づくりを目指すゼロから始めるランニング

若い頃と同じように食事をすると、なぜか体重が増えている。駅の階段を昇っただけで息切れが激しい。仕事の忙しさから1日中動いていると、どっと疲れが出る…。 でもそのたびに「もう50代だから仕方がない」と、年齢による体力不足を […]