ダイエット

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小倉朋子

痩せやすい体づくり！美骨盤ダイエットでいつまでも若々しく健康に

美骨盤ダイエットは、ただ痩せるだけではなく、体の根本から健康と美しさを引き出す方法です。骨盤の歪みを正し、基礎代謝を高めることで、痩せやすい体質を作り出し、姿勢や腰痛の悩みを改善することが期待できます。さらに、ウエストや […]

ブックレビュー

早いもので2021年も年末年始を迎えるが、この時期はサービス業を除くとお休みの人が多いだろう。せっかくのお休みだからのんびり過ごしたい。そんな人におすすめなのが読書だ。最近はAmazonプライムやNetflixなど、 […]

矢島真沙子

長く続くコロナ禍でいかに自分や家族の健康を守るか？できるだけ薬や病院に頼らず、免疫力を高めたいと思う方は増えていると思います。そして免疫力の向上といえば「食」です。ただそうは言っても、免疫力を高める食の情報があり過ぎて […]

矢島真沙子

若い頃と同じように食事をすると、なぜか体重が増えている。駅の階段を昇っただけで息切れが激しい。仕事の忙しさから1日中動いていると、どっと疲れが出る…。でもそのたびに「もう50代だから仕方がない」と、年齢による体力不足を […]

ブックレビュー

2020年から流行している新型コロナウイルスは未だに猛威を振るい、私たちの健康を脅かそうとしています。そのため、自分自身のことはもちろん、家族や大切な人の健康にも気をつかう人が増えたはずです。とりわけアラフィフ世代は、子 […]

ブックレビュー

こんにちは、星川さくらです。このブログでは、私が旅行にいくときやカフェでくつろいでいるとき、よく読む本の感想を書きつづっていきます。今回ご紹介するのは、ある医療関連企業の部長、植田あきらさんが自らのダイエット経験を赤裸々 […]