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人生百年時代

矢島真沙子

60歳からのアンチエイジング！若さの秘訣は「歌」にあり！歌う力でより若く

  • by 矢島真沙子
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60歳になると、多くの人が第二の人生を送る段階を迎えます。このタイミングで考えるのは、いかに今後も健康で、ハリのある生活を送りながら、社会とつながり続けていくかということ。 いつまでも若々しくありながら、周囲に迷惑をかけ […]

ブックレビュー

4ヶ月で12キロの減量に成功した中高年の「100歳まで生きる」筋トレダイエット

  • by 星川さくら
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こんにちは、星川さくらです。このブログでは、私が旅行にいくときやカフェでくつろいでいるとき、よく読む本の感想を書きつづっていきます。今回ご紹介するのは、ある医療関連企業の部長、植田あきらさんが自らのダイエット経験を赤裸々 […]