人生百年時代

くらし・社会

60歳からのアンチエイジング!若さの秘訣は「歌」にあり!歌う力でより若く

60歳になると、多くの人が第二の人生を送る段階を迎えます。このタイミングで考えるのは、いかに今後も健康で、ハリのある生活を送りながら、社会とつながり続けていくかということ。 いつまでも若々しくありながら、周囲に迷惑をかけ […]

ブックレビュー

4ヶ月で12キロの減量に成功した中高年の「100歳まで生きる」筋トレダイエット

こんにちは、星川さくらです。このブログでは、私が旅行にいくときやカフェでくつろいでいるとき、よく読む本の感想を書きつづっていきます。今回ご紹介するのは、ある医療関連企業の部長、植田あきらさんが自らのダイエット経験を赤裸々 […]