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矢島真沙子

アラフィフでも大丈夫！一生動ける体づくりを目指すゼロから始めるランニング

  • by 矢島真沙子
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若い頃と同じように食事をすると、なぜか体重が増えている。駅の階段を昇っただけで息切れが激しい。仕事の忙しさから1日中動いていると、どっと疲れが出る…。 でもそのたびに「もう50代だから仕方がない」と、年齢による体力不足を […]