矢島真沙子

ブックレビュー

気持ちが沈んだときに前向きになれる本でした「人生の宿題〜その先にあるもの」

こんにちは、ヒトとモノの彩り発見ライターの矢島です。 今日は私が最近読んだ本の中で「人生の宿題〜その先にあるもの」眞子桂子著について、簡単な感想を交えながら、この場をお借りして本のご紹介をさせていただきます。 まずは本を […]

くらし・社会

60歳からのアンチエイジング!若さの秘訣は「歌」にあり!歌う力でより若く

60歳になると、多くの人が第二の人生を送る段階を迎えます。このタイミングで考えるのは、いかに今後も健康で、ハリのある生活を送りながら、社会とつながり続けていくかということ。 いつまでも若々しくありながら、周囲に迷惑をかけ […]

くらし・社会

免疫力は身近な食べもので高まる?コロナ禍だからこそ取り入れたいお米のエトセトラ

長く続くコロナ禍でいかに自分や家族の健康を守るか?できるだけ薬や病院に頼らず、免疫力を高めたいと思う方は増えていると思います。そして免疫力の向上といえば「食」です。 ただそうは言っても、免疫力を高める食の情報があり過ぎて […]

くらし・社会

アラフィフでも大丈夫!一生動ける体づくりを目指すゼロから始めるランニング

若い頃と同じように食事をすると、なぜか体重が増えている。駅の階段を昇っただけで息切れが激しい。仕事の忙しさから1日中動いていると、どっと疲れが出る…。 でもそのたびに「もう50代だから仕方がない」と、年齢による体力不足を […]

くらし・社会

自分の「好き」が見つかる!キッチンカーカフェで本格コーヒーを手軽に楽しむ

コンビニエンスストアやチェーン店のカフェで手軽に飲めるようになったコーヒー。朝の仕事前やランチの後、ひと仕事終えた休憩時間に飲むとホッとしますよね。ですが、コーヒーと一口に言っても、その時々で味が違うな…と思うことはあり […]

くらし・社会

あなたの「心地よい居場所」を見つけにいこう!地域に根差すコミュニティカフェの魅力とは?

わたしたちは日々いろんな「場所」で過ごしています。家庭や会社、学校というように、毎日決まった人と決まった空間で過ごすことが多いのではないでしょうか?でもたまには、1人の時間も欲しいし、気の合う人と自由に交流したい。自分の […]